特別嗜睡怎麼辦來調節呢?

關鍵詞:特別嗜睡怎麼調理調節方法如何緩解

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 嗜睡是一種神經性的疾病。嗜睡也就是在白天會經常性的發生,而且發生嗜睡的時間往往都是非常的不符合適宜的。如何來解決和預防嗜睡已經成了非常重要的一個問題。首先,生活的節奏一定要有規律。不要因為學習或者是工作的緣故顛倒了自己的睡眠時間。第二,應該要堅持鍛煉身體。第三,就是人們的飲食問題,多吃蔬菜水果,多吃蛋白質食物,防止精神不振。

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