因為經常加班，所以也導致了自己的生物鍾亂了，經常會在晚上十二點後再睡覺。這時候晚餐已經消耗的差不多了，我就會喝上一杯牛奶，請問，這個時間喝牛奶對身體好嗎？
大眾養生網小編解答：
晚上十二點，是進入睡眠的時間，因為肝髒需要在這個時候排毒，而且還要在深睡的狀態下，才能讓肝髒更好的工作，如果經常在十二點以後才睡覺，不僅會讓臉色變得很差，而且還會導致身體有病。而經常在晚上十二點喝牛奶，雖然可以適當補充身體所需的營養，但此時又會加重腸胃的負擔，導致身體不適，所以不要在晚上12點喝牛奶了，還要注意早睡。
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