中午可以喝一些牛奶嗎？

我中午在公司吃飯，總是感覺有些吃不飽。所以就打算買一箱牛奶，好給自己加加餐。不過在中午適不適合喝牛奶呢？

中午完全可以飲用牛奶，而且最好是安排在午休之前喝，這樣的話有助於腸胃的消化吸收，起到的好處也是非常多的，可以補充到人體必需的鈣質、蛋白質等多種營養物質，有助於促進大腦智力、記憶能力的發展。不過相對而言，早晨和晚上是飲用牛奶的最佳時間，這時會大大提高身體對各種成分的吸收幾率，且對於失眠多夢等一類症狀也有十分明顯的改善作用。