男人在冬天如何進補？

冬天是一個補營養的季節，所以我就會做很多有營養的東西給丈夫吃，但是聽說補充營養要看各自身體狀況，那男性冬季要怎麼進補啊？

腎虛的男人，冬天應該多吃點富含蛋白質，鋅和牛磺酸的食物，比如魚蝦韭菜。動物的鞭或者甲魚也可以用來補腎。還有羊肉，大棗，橘子，柿子。男人脾虛的話冬天應該多吃點溫潤補脾的食物，比如鯉魚，帶魚，蓮子，這樣可以起到健脾益氣的作用。平時可以多喝點山藥粥或者鯉魚湯等。而肝髒不好的話冬季應該多吃魚肉，雞肉，牛肉，韭菜雞蛋，補充大量的蛋白質和氨基酸。由於工作需要經常熬夜的男人則應該多吃富含維生素A，和含磷脂高的食物。