如何才能有效的改善消化不良呢？

我是一個急性子的人，幹什麼都講究個速度，吃飯也是吃的很快，最近感覺肚子難受，醫院檢查消化不良，想知道如何才能有效改善消化不良呢？

消化不良的人往往是人類吃了一些難以在短時間內消化的食物，這或許是很自己的體質有關係的。對於你來說，吃飯要細嚼慢咽，不能狼吞虎咽的，這樣很容易導致消化不良，繼而心情身體上的疾病，比如說胃結石，或者是腸結實，都是因為長時間食物不能很好的消化造成的。所以，飲食上要注意，可以吃飯都喝些粥，多吃點蔬菜和水果，可以促進你血液的循環。並且還要多多的做運動。