濕熱體質的人怎麼調節比較好？

因為胎裏不足的緣故，後天調理有沒有跟上，所以我的體質一直是偏向濕熱的，那麼像我這種體質濕熱的人在平時應該如何調理呢？

飲食上要多吃新鮮的瓜果蔬菜上，清熱化濕的食品多吃一些也是非常不錯的選擇，此外，還需要多吃一些富含維生素和礦物質的食物。少吃調料味太重的食物，平常吃飯也不要吃的太飽，不僅如此，煙酒也是要戒掉的。因為煙酒也會使得我們的身體濕熱不斷，延誤病情。此外平常最好住在幹燥並且向陽的房子裏。多穿棉質少穿化纖的衣服。除此之外也要保證自己勞逸結合才行。