在霧霾天氣如何健身呢？

我家哥哥特別喜歡晨練，但是我居住的城市最近幾天霧霾比較嚴重，我勸他不要出去他也不聽，這樣鍛煉會不會對身體不好啊？霧霾天氣要怎麼鍛煉身體比較好呢？

現在很多城市的霧霾都很嚴重，喜歡鍛煉身體的人要特別注意了，這樣的天氣是不適合外出鍛煉的，因為白色的霧霾裏有很多有害的物質，這些有害物質會導致呼吸道感染，建議大家在霧霾的天氣還是少出門，如果想要鍛煉的話，在室內鍛煉也是很好的，有很多可以鍛煉的方法，比如在家裏做肌肉拉伸的運動，平時練練瑜伽，跳跳健美操，做一些家務也是可以起到健身效果的。