冬季喝牛奶的好處是什麼呢？

我平時的時候非常的喜歡喝牛奶，然後冬天來了之後我每天都是堅持喝一杯牛奶。那麼冬季喝牛奶的好處是什麼呢？

不論是在冬天還是其它季節，喝牛奶對於人體都是有好處的。牛奶裏的營養成份都是人體所需要的。尤其是在早上和晚上各喝一杯牛奶，可以有利於營養更好的被人體吸收。而牛奶的主要功效是可以起到促進消化並保護腸胃的平衡，提高人體裏的免疫力。另外還可以有效防癌抗癌和預防便秘。喝牛奶或是用牛奶洗臉也會有助於女性的皮膚，起到美容作用。但到需要注意牛奶一定在空腹的時候不能喝，否則就會引起胃腸不適或是腹瀉。