喝水吃蘋果到底能減肥嗎？

首先我們都知道，想要減肥就是要管住嘴邁開腿，如果隻吃蘋果加喝水相比想要減肥的效果肯定是非常不錯的，但是這也算是一種節食減肥的方法，就算是你用這種方法減肥了，一旦恢複正常飲食，還是會很快反彈，而且比以前更不容易減肥成功，不管是怎麼說還是健康減肥比較好，每天都要保證食物的攝入以維持身體的新陳代謝，這樣才能保證健康的瘦下來。