如何能提高抵抗力呢

因為最近感覺身體很疲勞，吹一下風就感覺有些咳嗽，感冒，別人都說是因為抵抗力下降，不知道通過什麼方法能夠提高抵抗力？

人體的抵抗力下降，就很容易導致外界的細菌或者是病毒進入體內，這時候很容易引發一些疾病，比如說感冒風寒等等，這時候我們就需要提高人體抵抗疾病的能力，可以適當的多做些運動，飲食方麵需要注意攝入一些高蛋白，高維生素的食物，這樣吃可以增強體質，從而達到提高抵抗力的效果，飲食上麵需要合理的搭配不能挑食，少吃一些辛辣刺激的食物，以免引發身體嚴重，最重要就是需要運動和飲食相互結合比較好。