飲用傳統茶葉或具有補益作用的中醫代茶飲,對提高免疫力、增強身體素質有一定作用,中醫認為免疫力和體質較差的人,在體內有虛證,可以通過補虛的方法來提高免疫力,增強體質。
1、茶葉:茶葉味苦、甘,性涼,入心、肺、胃經,具有清頭、除煩渴、助消化、利尿、止瀉等功效。茶葉中含有咖啡堿、茶堿、鞣質、茶氨酸、茶醇、東莨菪堿。茶堿和咖啡堿可增強心肌收縮力,加速心率,同時可擴張皮膚、冠狀動脈和腎血管,收縮大腦和內髒血管。另外,茶堿有利尿和解除支氣管和膽管平滑肌痙攣的作用。用熱飲來溫暖腹部,有助於胃腸道的消化,還有提神、降血壓等作用,適當的衝泡可以在一定程度上提高免疫力,增強體質;
2、根據中醫理論,可選用具有補益作用的中藥代茶飲,如西洋參、大棗、太子參、黃芪、白術、熟地黃、杜仲、枸杞子、菟絲子、菟絲子等藥物,對人體有補益的作用,對人體有補益的作用,能起到促進人體正氣,從而達到提高免疫力、增強體質的作用。西洋參具有補氣養陰、清火生津、提高免疫力等功效,同時還能起到補氣生津、清火生津、黨參等功效。黃芪具有補氣升陽、益衛固表的功效,能有效地提高免疫功能,同時還能防止外邪入侵。在中醫中,腎氣是先天之本,可通過補腎的方法來改善免疫、增強體質,如熟地黃、當歸、大棗等,枸杞子、杜仲、當歸、大棗等藥物可起到補血的作用,同時還能起到增強免疫力、增強體質的功效。
如果想要提高免疫力,增強體質,最好在醫生的辨證指導下使用,不要盲目的自行服用。另外,日常生活中不要使用人參、鹿茸等補益功能較強的藥物代茶飲,也有可能導致身體上火等不良反應。
