秋天適合吃什麼堅果好呢？

脾虛是一個很常見的症狀，這個對於身體健康來說是有很好的作用。一些脾虛的朋友不妨可以試試栗子，栗子含有的營養跟豐富，主要是含有豐富的維生素C，栗子的維生素C是比西紅柿還要多很多，栗子中還含有一定的礦物質，比蘋果，梨等的普通水果含量都是非常的高，有健脾的作用，栗子還可以預防冠心病，心髒病，高血壓疾病等等，對於骨質疏鬆，動脈硬化都有很好的效果，但是栗子不容易消化，一次性不要食用太多。