吃完飯馬上喝水真的好嗎？

我之前都有邊吃飯邊喝水的習慣，我媽都說不好不讓我喝水，但是吃完飯後很幹，所以我都是吃完飯後馬上喝水，想問這樣好嗎？

吃完飯後馬上喝水是不好的，因為剛剛吃完飯，腸胃都是處於很飽的狀態，這個時候喝水，就會使得腸胃更加的飽，所以就會造成飲食不消化，和腹脹的現象，腸胃的蠕動速度也會減慢，那麼食物被消化的速度也會減慢。其次飯後立刻喝水也會引起腸胃的刺激，很容易誘發一些常見的胃部疾病，比如胃潰瘍，胃炎等等。是很傷胃的一種行為。所以建議飯後半個小時以後再喝水是比較好的。