怎麼養肝血呢？

我老公說他有點肝髒不舒服的情況，就去醫院進行了檢查，醫生說肝髒有點衰弱，那麼吃什麼食物可以有利於養肝呢？

養肝要從飲食上進行做起，飲食上可以多食用一些養肝的食物，特別是一些辛辣刺激的食物盡量少吃，可以多食用一些水果蔬菜，注意進行良好的休息，不要進行熬夜，對於抽煙喝酒盡量戒掉，平時的時候要注意多吃一些高蛋白高纖維素的食物，這樣有利於促進肝髒的排毒，每天最好堅持進行體育鍛煉，每天至少進行鍛煉一個小時以上，肝髒不好的人盡量不要過度的進行房事。