秋冬季節如何養肝呢？

進入秋天了，天高氣爽，空氣總是特別幹燥，讓人特別容易上火，愛發脾氣，對人體的肝髒非常不利，我想問 一問，秋冬季節如何養肝呢？

秋季是肝病的高發季節。在秋季風氣高，容易散失身體的水分，容易讓肝病複發。在秋季養肝要注意，及時給身體補充足夠的水分，肝髒是身體的解毒器官，人體正常細胞代謝產生的毒素，都要經過肝髒排除體外，在這個排毒的過程中，大量的毒素需要水分的稀釋，才能順利排除去。養肝要注意保證充足的睡眠時間，因為在夜間11時到淩晨3時，這一段時間，肝髒在進行有效的代謝和修複，如果此時睡眠不足，會損傷肝髒。人的心態開朗樂觀，會讓肝髒的正常排毒代謝順利進行，讓肝髒細胞更加有活力。