血糖高喝牛奶可以嗎？

牛奶中主要是含有各種的鈣質，蛋白質以及維生素，對於人體健康來說是有很多的好處，而血糖高的人容易出現骨質疏鬆，營養不良的症狀，喝牛奶是可以預防骨質疏鬆症狀的發生，而且還可以促進骨骼的發育，對於身體發育有好處。牛奶中含有的糖分很少，不會對血糖有什麼影響。所以血糖高的人是可以在早餐的時候喝牛奶。血糖高的人一定要保證營養均衡，不挑食，合理的飲食，多喝水，適當的吃水果蔬菜。