什麼時間睡覺養肝比較好？

我睡覺時間不確定，有可能白天睡有可能晚上睡的多，所以我的肝髒一直不太好，今天聽同事說起按時睡覺可以養肝，什麼時間睡覺養肝？

人體的代謝和解毒功能都是肝髒的職責，所以肝髒的健康是比較重要的。肝髒功能和我們平時睡覺的時間是息息相關的，如果你晚上兩三點了還在熬夜的話，不要覺得白天睡八個小時補回來就沒事了，認得肝髒開始運行解毒的功能的時候是再晚上十一點以後就開始了，晚上十一點到淩晨三點，是肝髒值班，血液流回肝髒，如果這個時候不睡覺的話，肝髒就無法休息，造成膽汁無法分泌，因而給肝髒帶去很大的傷害。