前幾天我去醫院檢查身體,醫生說我的身體狀況還是可以的,就是肝有點不是很好,所以我想問一下平時怎麼做到養肝護肝呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:肝是人體比較重要的器官,肝健康才能保證身體健康,所以說日常生活中養肝和護肝尤為重要。下麵就來介紹一下日常生活中養肝護肝怎麼做:首先,從飲食方麵入手,每天保證至少8杯水,這樣才能把毒素排出體外,保證毒素不會對肝髒造成傷害。其次,多吃綠色蔬菜和含有VC的水果,可以起到護肝的作用。最後,養成良好的生活習慣,不熬夜,不喝酒,多做運動。
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