怎麼瘦腰兩側的贅肉效果好呢

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！瘦，是一個係統性的瘦，不能隻瘦腰部，減少腰圍，建議可以做這些運動：快走、跑步、仰臥起坐、平板支撐、腹肌輪、卷腹，這些都是對腰部用力要求較高的運動，飲食上要注意少油少鹽，不飲酒，避免脂肪在腰部蓄積。