紫米和黑米的區別是什麼呢

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！紫米和黑米雖然顏色相近，但卻屬於兩種米。黑米富含碳水化合物、膳食纖維、維生素B以及礦物質。可以幫助清理毒素、降血壓、降血脂、緩解血糖上升，補腎益氣。紫米也富含碳水化合物以及膳食纖維，補血益氣，對於治療神經衰弱也有輔助作用。