節食減肥幾天開始減脂肪
“我的身材特別的胖，最近總是覺得心髒不是很舒服，都說我的身材太胖了導致的，我這兩天打算節食減肥，可是都說節食減肥剛開始掉的隻是水分，我想知道節食幾天才能開始減脂肪呢？
1個回答
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！不建議節食減肥，節食減肥之後無論怎麼注意，隻要是正常飲食就會反彈。減肥期間也要營養均衡。要注意早晚餐的營養全麵。可以選擇穀薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。
2017-10-11