健身增肌期間可以吃漢堡嗎

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！健身期間要多吃富含優質蛋白質的食物，可以偶爾吃一次漢堡，有青菜、有主食、有蛋白質，還算營養豐富，但是不能經常吃，菜的量是遠遠不夠的、肉的質量也難以保證，碳水化合物容易攝入過多，肉餅一般是煎炸的。