晚餐吃皮蛋瘦肉粥容易發胖麼
“最近我一直在減肥，每天晚餐都吃的比較少和清淡，這兩天我想煮點皮蛋瘦肉粥吃，但是我不知道適不適合減肥吃，晚餐吃皮蛋瘦肉粥容易發胖麼？
2018-04-27
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！最好是放些雜糧，不要是純精白米麵的，精白米的會導致發胖，皮蛋瘦肉粥含有鐵元素以及蛋白質，但是不可過多食用，由於含鹽較高，需要有節製食用，避免鈉的攝入超標。
2018-04-30
“最近我一直在減肥，每天晚餐都吃的比較少和清淡，這兩天我想煮點皮蛋瘦肉粥吃，但是我不知道適不適合減肥吃，晚餐吃皮蛋瘦肉粥容易發胖麼？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！最好是放些雜糧，不要是純精白米麵的，精白米的會導致發胖，皮蛋瘦肉粥含有鐵元素以及蛋白質，但是不可過多食用，由於含鹽較高，需要有節製食用，避免鈉的攝入超標。