晨跑完可以睡覺嗎
“這幾天時間每天早晨都會起的特別的早去進行晨跑，想讓身材變得好一點，身體也能健康一點，可是晨跑回來總是覺得犯困，總是想再睡半個小時，晨跑完可以睡覺嗎？
2018-08-18
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！適當的晨跑對身體塑型是有幫助的，跑步之後是可以睡覺的，如果跑步以後覺得很累、很困，可以睡覺，不要睡太久20~30分鍾就可以了。
2018-08-19
“這幾天時間每天早晨都會起的特別的早去進行晨跑，想讓身材變得好一點，身體也能健康一點，可是晨跑回來總是覺得犯困，總是想再睡半個小時，晨跑完可以睡覺嗎？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！適當的晨跑對身體塑型是有幫助的，跑步之後是可以睡覺的，如果跑步以後覺得很累、很困，可以睡覺，不要睡太久20~30分鍾就可以了。