晨跑後多久可以洗澡
“我這兩天發現自己身材變胖了一些，我這段時間一直在堅持晨跑，可是每天跑完之後身體出很多的汗，直接去上班覺得很難受，我想洗澡又怕剛跑完步洗澡不好，晨跑後多久可以洗澡呢？
2018-08-18
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！晨跑以後是不能馬上洗澡的，和健身一樣，身上是有汗的，毛孔呈現舒張的狀態，如果立刻洗澡可能會導致體內濕氣重，建議休息20~30分鍾，消汗以後再洗澡。
2018-08-19