晨跑後多久才能吃早餐
“我這幾天為了減肥，每天早晨都起的特別的早，每天保存出去跑步，但是每次跑步回來我都不敢直接吃早餐，怕對身體不好，我想知道晨跑後多久才能吃早餐呢？
2018-08-18
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！適當的跑步可以幫助減肥，建議在晨跑之前吃點早餐、避免餓著肚子晨跑導致低血壓，晨跑以後需要休息30分鍾左右再吃早餐，避免引起消化不良。
2018-08-19
“我這幾天為了減肥，每天早晨都起的特別的早，每天保存出去跑步，但是每次跑步回來我都不敢直接吃早餐，怕對身體不好，我想知道晨跑後多久才能吃早餐呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！適當的跑步可以幫助減肥，建議在晨跑之前吃點早餐、避免餓著肚子晨跑導致低血壓，晨跑以後需要休息30分鍾左右再吃早餐，避免引起消化不良。