春天晨跑最佳時間
“我最近一段時間想每天運動鍛煉，每天早晨起床跑步然後再去上班，可是晨跑我又擔心起得太早會特別的累，我想知道春天晨跑最佳時間是什麼時候呢？
2018-08-18
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好：春天是陽氣生發的季節，早晨起來跑步，也需要把握好時間，時間把握好，更有助於陽氣升，建議在早晨8鍾進行鍛煉，早晨八點，太陽剛出來，陽氣正濃，此時鍛煉有助於提升陽氣。
2018-08-19
“我最近一段時間想每天運動鍛煉，每天早晨起床跑步然後再去上班，可是晨跑我又擔心起得太早會特別的累，我想知道春天晨跑最佳時間是什麼時候呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好：春天是陽氣生發的季節，早晨起來跑步，也需要把握好時間，時間把握好，更有助於陽氣升，建議在早晨8鍾進行鍛煉，早晨八點，太陽剛出來，陽氣正濃，此時鍛煉有助於提升陽氣。