孕婦可以吃西瓜嗎

　　對於孕婦來講，不用別人提醒，自己就知道吃東西的時候要注意到小寶寶的健康，尤其有一些食物容易引起早產或流產，所以孕婦要當心。那麼，孕婦可以吃西瓜嗎?對於西瓜這種食物，在民間有兩種說法，一種是讚成孕婦吃西瓜，說西瓜營養豐富，孕婦吃了好，一種是不讚成孕婦吃。究竟可不可以吃，下麵我們就來看看營養專家的介紹。

　　孕婦可以吃西瓜嗎

　　很多孕婦都不知道自己是否可以吃西瓜，擔心吃西瓜會影響胎兒，但也有一種說法是，吃西瓜更有利於孕婦生產。所以孕婦不知道哪種說法是可信的，不敢輕易吃西瓜。那麼，孕婦可以吃西瓜嗎?針對這個問題，下麵我們來看看營養專家的解答。

　　營養專家指出，兩種說法都有道理，孕婦可以時常吃些西瓜，但是為了未來寶寶的健康，一些注意事項要遵守。

　　孕婦吃西瓜有益處

　　西瓜中除了水份外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。

　　孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

　　產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝髒的作用。分娩過程中，許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌，並有助於術後產婦的傷口愈合。

　　孕婦吃瓜要適量

　　西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限製地吃。幾天前，一位懷孕7個多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段時間吃了過多的西瓜有關。

　　如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節製，還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物，這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

　　孕婦不要吃“冰西瓜”

　　另外，提醒一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。同時，為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。

　　可見，孕婦適量的吃西瓜，對自己和胎兒都是有一定的好處的，但是，也不可大量的吃西瓜，同其他的食物一樣，也要注意量的問題，同時，不要吃冰西瓜。因此，孕婦可以吃西瓜嗎?對於這樣的問題，孕婦應該已經明確了，吃之前首先要看看是否是冰西瓜。