大家都很喜歡運動，但是有些人參加完劇烈運動後就會有運動性貧血的反應，運動性貧血的反應有臉色蒼白、四肢無力、等其他症狀，那麼是什麼原因導致的這種情況呢？下麵小編就來給大家分析一下吧。
原因一 紅細胞破裂血紅蛋白分解
貧血是一組症狀，是指血液中的紅細胞及血紅蛋白低於正常值。那麼，運動為什麼會引起貧血呢?
劇烈運動引起貧血的原因主要是紅細胞的破裂，血紅蛋白從紅細胞中逸出，並喪失輸氧和排出二氧化碳等功能。運動性貧血還與下列因素有關，如：劇烈運動時，肌體內便會產生大量的代謝產物——乳酸。大量乳酸在體內積蓄，當乳酸的濃度超過一定量時，就會使血液中PH(酸堿度)值下降，其結果是加速了紅細胞的破壞和血紅蛋白的分解，導致血液中紅細胞數量減少，血紅蛋白下降而引起貧血。
原因二 大量排汗使鐵隨汗排出
運動中大量排汗使體內的鐵元素隨汗排出，而鐵是人體造血的主要原料，若不及時補充，可因失鐵過多而引起缺鐵性貧血。
運動時的機械作用，使身體某些部位受到壓迫，造成局部血管中的紅細胞受到機械性損傷引起溶血，產生血紅蛋白尿而導致貧血。還有，在運動過程中肌肉組織對於蛋白質的消耗增加，而內髒缺氧導致紅細胞的濾出，也是運動性貧血的誘發因素。
預防 運動前後補充維生素C
預防運動性貧血的方法首先要加強自身的體質，多運動但是要注意不要超過了身體的負荷，適量運動補充維生素C，這樣就能有效的預防了，希望大家都能有個好身體。
