很多人認為隻要在戶外運動穿一種鞋就可以了，沒有必要買那麼多雙運動鞋。專家提醒大家，戶外鞋係列有很多種，不同的運動選擇不同係列的戶外鞋才是健康科學的運動方式。那麼常見的戶外鞋係列有哪些呢？
1、高山係列：（亦可稱重型登山靴） 這個係列的靴子為登雪山而設計，靴底通常采用Vibram或Sky walk大底，內襯鋼板，具有很強地抗衝擊力，可裝冰爪，靴幫設計很高，一般在20cm以上，靴麵采用硬塑樹脂或加厚牛皮、羊皮縫製，內襯保暖鞋套，適應複雜惡劣的積雪、堅冰、岩石混合地形，可以有效保護你的雙腳。
2、低山係列：（亦可稱重型攀登鞋） 這類鞋使用目標是海拔6000米以下的山峰，攀爬冰壁或冰雪混合的岩壁，大底用耐磨橡膠（Vibram或Sky walk）中大底間襯有機碳素板，鞋底很硬，抗衝擊力很強，攀登時有足夠的支撐力，鞋麵用加厚的（3.0mm以上）整張牛皮或羊皮縫製，為了增強防水透濕效果，常用Gore Tex或SympaTex作襯裏，中間夾保溫層。鞋幫高通常15cm以上，在複雜地形條件下可有效地保護雙腳減少傷害，部分款式設有冰爪結構，沒有固定結構的可用捆綁式冰爪。比重型登山靴輕，卸下冰爪行走比重型登山靴要舒適。
3、穿越係列：（亦可稱中型登山鞋） 該係列的設計目標為低山、峽穀、荒漠、戈壁等較為複雜的地形，適應中長距離負重徒步。這類鞋的結構特點也屬於高幫鞋，鞋幫高度通常為13-15cm，具有較強的支撐力，可以有效地保護踝骨減少傷害。大底選用耐磨橡膠，一些精良的品牌在大底和中底間還設計尼龍板支撐，以增強鞋底的硬度，不僅可以有效地防止鞋底變形，而且還可以增強抗衝擊力。鞋麵常選用中等厚度的頭層牛皮、羊皮或皮革混合鞋麵，革麵部分選用杜幫超強耐磨Cordura麵料，相比高山係列、低山係列要輕的多，柔韌性也好的多。為了解決防水問題，大部分款式選用Gore Tex材料作襯裏，也有的用油皮防水，這類鞋可以在踝骨以下水麵或雨中行走。
4、徒步係列： 徒步係列是戶外運動中比較常用的品種。設計目標為中短距離負重較輕的徒步，適用於較為平緩的山地、叢林，一般郊遊或野營活動。這類鞋的設計特點鞋幫12cm以下，有保護腳踝的結構。大底采用耐磨橡膠，中底用微孔發泡及雙層加密橡膠，高檔品牌有大底塑板夾層，有較好的抗衝擊力和減震作用，鞋幫有全皮、革麵或皮革混合材料。部分款式有Gore Tex襯裏，也有的款式不作防水處理。中幫鞋的優勢在於質輕、柔軟、舒適、透氣性好。在地形不複雜的環境裏行走，中幫鞋應優於高幫鞋。
5、健行係列： 戶外鞋的健行係列通常又被稱為矮幫鞋，其設計目標為*常穿著和不負重的運動。耐磨的橡膠大底使你永遠不用擔心鞋底的磨損會影響使用，富有彈性的中底既可減輕地麵對腳的衝擊，又可緩解體重對腳的壓力，高檔的矮幫鞋通常也會有龍骨設計，可以有效地防止鞋底變形，增強支撐力。緊縮的鞋麵設計使你感覺鞋就象長在腳上一樣。這類鞋常用配皮鞋麵或尼龍網麵，因而質地更輕，一雙鞋常不足400g，且有很好的柔韌性，目前在一些歐美國家，這個係列是最常用、最暢銷的一個品種。
“工欲善其事，必先利其器”，對於愛好戶外運動的人來說，做不同的運動就要穿不同的戶外鞋，上述戶外鞋係列的細分對人們提高運動的質量和效果都是大有裨益的。
