春季是萬物複蘇的時節，也是我們開始新的一年的象征，那麼對於剛剛走出冬季的我們還徘徊在冬季的飲食生活中，其實這樣是不對的，專家表示說我們在春季應該吃適合春季的蔬菜。
油菜：特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解讀的功效，可防治春天裏易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。
薺菜：最好是從正規超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐幹，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補充豐富的營養，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。
菠菜：春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。寶寶常吃菠菜，不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護皮膚和眼睛的健康。提醒一點，新鮮菠菜洗淨後，最好先在開水裏焯一下，撈出後再做菜，另外，寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。
芹菜：鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天裏常吃芹菜，可增強寶寶骨骼的發育，預防軟骨病、便秘;把芹菜搗爛，加茶油調敷在腮腺處，可治療春季易發的流行性腮腺炎。
專家還告訴我們春季最好不要食用一些油膩的食物，以防發生上火。
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