魚腥草怎麼吃最好?為你推薦最好的方法

作者:zhong  時間:2017-04-13 16:23:20  來源: 大眾養生網

魚腥草是非常好的食材,聰明的人們發明了多種吃法,可以和很多食材搭配做成美食,今天為大家推薦三種吃法,分別是涼拌魚腥草、魚腥草燉雞湯以及魚腥草炒肝絲。

魚腥草怎麼吃最好?為你推薦最好的方法

一、涼拌魚腥草

食材:魚腥草250克,苦蒜1小把,香菜、小蔥一把,幹辣椒粉、白砂糖、醬油、陳醋、食鹽適量

做法:1、將買來的魚腥草洗淨,掐成3-4厘米的小段後,加入1勺食鹽,用手和勻,醃漬約5分鍾入味;

2、將苦蒜、香菜、小蔥分別洗淨,苦蒜切碎,香菜切段,小蔥切蔥花備用;

3、將醃漬好的魚腥草用清水淘洗幹淨,瀝幹水分,將苦蒜、香菜、小蔥撒入盤中,加一點點白砂糖,加幹辣椒粉、醬油、陳醋、少量食鹽後拌勻即可食用。

烹飪提示:

1、魚腥草本身味道較濃,不易入味,因此涼拌前應當用鹽醃漬以入味,否則要放到第二天才能有味道了;

2、市場上幹辣椒粉比較多,一般涼拌魚腥草用的是紅辣椒曬幹炒熟後絞碎的幹辣椒粉,在拌的時候醋可多放,酸味能夠將魚腥草的腥味壓住,讓人產生食欲,並凸顯出魚腥草的藥草香味。

魚腥草怎麼吃最好?為你推薦最好的方法

二、魚腥草燉雞湯的做法步驟

1把雞肉洗淨,剁成小塊。

2魚腥草雜草清洗幹淨切兩段

3大蔥切段,薑切末

4煲內加清水燒開,放入雞肉焯燙去血水,然後撈起衝洗一下。

5放入雞肉和魚腥草(是涼水入鍋)加入適量清水,

6大火煲沸,蓋上蓋子轉小火煲1.5個小時左右

7待煲至湯看起來很濃厚,最後加入適量的鹽調味即可

魚腥草怎麼吃最好?為你推薦最好的方法

三、魚腥草炒肝絲的做法步驟

1剛剛挖出來的魚腥草,也叫側耳根,這個季節,葉子有些老了,主要吃根部。

2將根部擇下來,清洗幹淨。

3掐去須根。

4魚腥草豬肝的材料國。

5將豬肝改刀,加一大勺鹽,加水清洗至無血水。

6如果時間充足,可以泡十分鍾。

7將肝片兒淋水納碗,加料酒、生抽、老抽、鹽、胡椒粉、澱粉抓均勻。

8青椒切絲,魚腥草掐寸段。

9炒鍋燒熱潤鍋,倒油,溫油淨肝片兒下鍋。

10劃散後出鍋。

11鍋底留下一點兒油,炒香蔥花兒

12下青椒絲翻炒。將肝片兒回鍋。

13翻均勻後加上魚腥草。

14加一點兒糖一點鹽一勺生抽調味,翻均勻出鍋。

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