通過飲食來調理身體，從而達到祛斑的目的，這種做法是最健康有效的，今天為大家推薦吃野菜去斑的方法，這些野菜有苦菜、蕨菜、蒲公英以及馬齒筧等等，下麵為你詳細介紹。
一、桔梗
桔梗在的生活中很常見，而且它還有許多的別名，比如說明葉菜﹑和尚帽等等。它的枝端能夠開出藍色的小花。平常吃的都是桔梗根，它有祛痰鎮咳、鎮痛﹑解熱﹑鎮靜、降血糖、消炎、抗潰瘍、抗腫瘤和抑菌的作用。
桔梗在的生活中很常見，而且它還有許多的別名，比如說明葉菜﹑和尚帽等等
二、馬齒莧
性味酸、寒，可清熱利濕，涼血解毒。用於細菌性痢疾，急性胃腸炎，急性闌尾炎，乳腺炎，痔瘡出血等。
外用治疔瘡腫毒，濕疹、帶狀皰疹等。現代藥理研究其具有抑菌的功效，對大腸杆菌、痢疾杆菌、傷寒杆菌均有抑製作用，對常見致病性皮膚真菌也有抑製作用。
三、香椿
這種野菜屬於性味溫苦的一種，但是經常食用能夠達到祛風利濕，止血止痛的功效，而且這種野菜它全身都有藥用的功效，例如根皮可用於痢疾，腸炎，泌尿道感染，便血，血崩，白帶，風濕腰腿痛等證；葉及嫩枝可用於痢疾；果實可用於胃、十二指腸潰瘍，慢性胃炎等。
四、薺菜
性味甘、平，具有涼血止血，清熱利尿的功效，可用於腎結核尿血，產後子宮出血，月經過多，肺結核咯血，高血壓病，感冒發熱，腎炎水腫，泌尿係結石，腸炎等。具現代藥理研究薺菜中含薺菜酸，有止血作用。
五、苦菜
苦菜又名苦丁菜，性味苦，寒，具有清熱解毒，破瘀活血，排膿的功效，可用於闌尾炎，腹腔膿腫，腸炎，痢疾，急、慢性盆腔炎，肺熱咳嗽，肺結核，吐血。外用治跌打損傷，瘡癤腫痛，陰囊濕疹等。
苦菜又名苦丁菜，性味苦，寒，具有清熱解毒，破瘀活血，排膿的功
六、蕨菜
蕨菜又名蕨兒菜﹑龍頭菜，在野菜中比較常見。蕨菜葉是卷曲狀時，說明它比較鮮嫩，老了後葉子就會舒展開來。
七、蒲公英
蒲公英，又叫黃花地丁、婆婆丁、黃花三七，許多人都在野外見過。它的花粉裏含有維生素﹑亞油酸，枝葉中則含有膽堿﹑氨基酸和微量元素。
