在哺乳時，一些女性因為缺乏經驗會導致奶漲，出現奶結，這不僅會讓自己感覺到疼痛不舒服，還可能會導致乳腺炎發生，還會進一步影響寶寶的口糧，所以，一旦出現奶結，產婦一定要積極采取適當的措施來消除奶結，那麼，消除奶結最好方法是什麼呢？一起來看專家的講解。
1、敷：熱敷會加強疼痛部位的血液循環，進而加快愈合。熱毛巾擰幹，敷在RF上，注意圍成圈形，中間露出RT，敷幾分鍾，待毛巾溫度下降，就要重新泡入熱水並絞幹，如此反複，5分鍾左右。
※壯媽手記：注意溫度不能太高以免燙傷皮膚。那毛巾冷的好快哦，我當時偷懶用過嬰兒奶瓶、熱水袋、衝熱水澡等熱敷。效果也不錯哦。
2、揉：輕柔的按摩也有助於治療。方法如下：先從疼痛點的後方開始，左手端托患乳，然後，右手四指（即食指至小指）采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬結、腫塊。再用右手五指指腹順輸乳管的放射方向從乳根至乳暈部，輕拿揉抓，疏通淤乳。最後，右手食指與中指夾持患側乳暈及乳頭部，不斷向外輕輕挑提，淤乳即噴射而出。
※壯媽手記：按摩方法一定要正確，力道到位，別怕疼，不疼沒效果，如果自己下不了手，可以叫老公或其家人幫忙！
3、梳：在按摩、吸奶的同時，也可用木梳梳，烤熱的木梳最好，要從腋窩往乳頭方向梳這樣可以讓打結的血管疏通。
※壯媽手記：網上資料說是用木梳背梳，我用木梳背感覺沒效果，後來用的是有齒的那麵，梳通了好幾次，切記力度不要太大，按照乳腺的方向梳理，梳之前一定在RF上搽些潤膚油，否者皮膚容易紅腫受傷！！！
4、吸：熱處理和按摩之後立即哺喂寶寶（最好讓寶寶多吸，寶寶就是最好的吸奶器）或者用吸奶器吸奶，有助於緩解堵塞。
