女人在坐月子的時候比較擔心自己的胸會不會變小，胸部是女人在意的部位，豐滿的胸部穿衣服很有型，也會增添女人的自信心，所以，豐胸是女人一直談不完的話題，對於小月子來說，豐胸依然重要，豐胸可以從日常飲食來調理改善，多吃一些豐胸的食物，小月子豐胸有什麼食譜？我們來看看。
一.黃魚豆腐湯
1.準備材料
一條黃魚或者鯽魚、一塊韌豆腐
2.製作方法
01、把魚去除內髒和魚鰓，洗淨。
02、鍋裏裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟。
03、加入豆腐，再燉10分鍾。
04、加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
二.豬腰炒黃花
1.原料
豬腰500克，黃花菜50克，蔥花、薑片、蒜片、精鹽、白糖、澱粉、色拉油各適量。
2.做法
01、將豬腰切開，剃去筋膜和臊腺，清洗幹淨後切成腰花塊;
02、黃花菜放入水中泡發後洗淨，撕成小條;
03、炒鍋內放入適量色拉油，用旺火燒至六成熟後加入蔥花、薑片和蒜片，炒出香味時放入豬腰花，爆炒至變色熟透時加入黃花菜、精鹽和白糖，煽炒片刻後用澱粉勾薄芡即可出鍋食用。
3.食用方法：佐餐食用。
4.功效：此菜有養血平肝、補腎通乳之功效，經常食用對豐乳有較好的食療作用。
三.蓮子紅棗湯
1.原料
蓮子100克，紅棗5枚，淮山5克，冰糖100克。
2.做法
01、將蓮子洗幹淨後放到清水中浸泡兩個小時，等到蓮子充分泡漲後取出蓮心備用;
02、紅棗洗淨，放到水中浸泡10分鍾，撈出控水備用;
03、鍋置火上，放入蓮子、紅棗和淮山，加入適量的清水，旺火燒開後改用小火燉約3小時，待蓮子煮爛後加入冰糖，煮至冰糖溶化即可食用。
3.食用方法
每天一次，每次約100克。
4.功效
口味香甜，經常食用會有一定的豐胸 效果。
5.注意
淮山雖然是一種日常食物，但感冒、溫熱、實邪和腸胃積滯者不能食用。
四.胡蘿卜燉牛肉
1.材料
胡蘿卜半條，牛肉3兩，鹽，醬油，八角，胡椒，砂糖1湯匙。
2.做法
01.胡蘿卜，牛肉同時加熱。
02.加入醬油，八角，胡椒，砂糖。
3.胡蘿卜作用原理：
胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
