小孩子在發育的過程中，補充全麵的營養是至關重要的，比如現在父母們都知道要給孩子補鈣，因為補鈣可以促進孩子骨骼的發育，有助於孩子長高，所以經常給孩子喝牛奶，實際上，小孩子在發育期需要的營養是非常多的，這時候可以多給孩子吃下列這些食物。
小男孩發育期吃什麼好？
孩子在發育期的飲食一定要注意，孩子的身高和身體的發育大部分跟基因有關，但一些運動，營養，環境和社會因素對孩子的發育也有很大的影響。孩子的身高增高前提是骨齡，在骨齡沒有閉合前，孩子的身高還是可以補一點的，一旦骨齡閉合之後，孩子不管怎麼吃，怎麼鍛煉都不會再長高了，所以，在孩子的發育階段一定要注意孩子的營養，最好讓孩子多參加一些鍛煉，也有助於身高的增長。
首先需要告訴是，一個男孩在發育階段能長多高，其實是跟遺傳基因有著非常大的關係的，當然，如果後天條件比較好的話，那麼很多時候，有些基因不高的男孩，還是可以長得比較高一點的。而根據描述，建議在兒子發育的這段時間內能經常給他補充鈣質，讓他能夠經常外出運動，這兩者都是非常重要的。其次，還可以給他買點沒有啼鳴的小公雞吃，這也是有助於男孩的長高的。
（1）動物內髒。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內髒，有利於提高體內雄激素水平。
（2）含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖係統正常結構和功能的維護有著重要作用。近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：“腎陽虛”有關。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
（3）含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
（4）含鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
（5）富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
