不知道你有沒有或者身邊的人有沒有一些這樣的情況，就是受到輕微的撞擊皮膚就會發紅發紫，有一點小創傷就止血很慢，其實這很可能是血小板缺少的情況，我們都知道血小板具有止血凝血的功效，一旦缺少就會出現上麵的情況。當我們遇到這種情況該如何才能補充血小板呢？
血小板：是從骨髓成熟的巨核細胞胞漿解脫落下來的小塊胞質。巨核細胞雖然在骨髓的造血細胞中為數最少，僅占骨髓有核細胞總數的0.05%，但其產生的血小板卻對機體的止血功能極為重要。因血管創傷而失血時，血小板在生理止血過程中的功能活動大致可以分為兩個階段:第一階段主要是創傷發生後，血小板迅速黏附於創傷處,並聚集成團,形成較鬆軟的止血栓子;第二段主要是促進血凝並形成堅實的止血栓子。
吃什麼補血小板：清蒸補藕鮮藕洗淨，將連衣花生搗碎，與芝麻、冰糖合並納入藕孔中，文火蒸熟，隨意常食。藕性寒涼，可止血；花生、芝麻養血，加速血小板再生。
韭菜炒豬血韭菜80克（洗淨），豬血50克，同用武火炒熟，加鹽調味，當菜食。韭菜活血，豬血補血，故有補血化淤的良好作用。
清蒸馬齒莧馬齒莧洗淨，置於米飯上蒸熟，以大蒜、香油佐味，當菜食。馬齒莧性涼，能止血，血小板減少、大便帶血者常食最為合適。
木耳柿餅湯黑木耳12克，柿餅4隻，同煎湯，每晚當茶飲。木耳、柿餅均性涼，可滋陰，對血小板減淤斑鮮紅者，有消斑止血的功用。
冰血散動物血烤幹3份，冰糖1份同碾碎，口服，每日3次，每次20克。服用時禁飲茶。
吃花生米紅衣，花生四烯酸最高含量很高，而且方便。當然還有不少藥物可以補充，比如中藥【卷柏紫癜方】、苗族的中藥。穩妥。徹底。不複發。
建議多吃動物的肝髒，菠菜以及桂圓紅棗，雞湯魚湯等加強營養，其次可以掛個中醫科根據你的具體症狀體征舌苔脈象等辯證的給於補氣補血的藥物調理。建議先去檢查一下，什麼原因引起的血小板減少；如花生衣糖漿，維生素C和路丁。三個都是增加血小板的藥，有一種“偏方”，即“三紅”——紅糖、紅棗、紅皮花生，一起熬湯喝，又甜，而且升血效果不錯
