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自製減肥代餐粉配方有哪些

作者：wangyaqi 時間：2018-09-06 15:32:07 來源：大眾養生網

愛美的女性是絕對不能忍受自己身體變胖的，所以減肥的女性也變的越來越多，現實的減肥產品種類是非常的繁多，也有很多產品是非常受歡迎的，比如代餐粉等等，麵對這麼多減肥產品，讓大家都不知道該如何進行選擇了，所以最好的方法就是自製減肥代餐粉，那麼自製減肥代餐粉配方有哪些?

自製減肥代餐粉配方有哪些

第一，自製減肥代餐粉配方有哪些?　　用核桃汁代早餐。核桃含有特殊的維生素成分，不但不會升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，它還含有大量維生素E和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，能讓你越瘦越美麗，擁有白肌勝雪的魔力。材料：核桃粉50克。做法：核桃粉用熱水衝泡，加入黃瓜丁攪拌均勻即可食用。吃法：每日代替早餐。推薦空腹時吃，可促進胃腸蠕動，防止便秘。

自製減肥代餐粉配方有哪些

第二，可以用香菇代午餐。香菇含有的粗纖維及水溶性纖維很多，不僅可以促進腸道蠕動，還能增加排便量，且熱量相當低，對減腰圍的尤其有幫助。材料：香菇(鮮)55克、精鹽適量。做法：往炒鍋裏倒入適量油燒熱，倒入香菇，加精鹽、50克清水炒勻，待燒沸。吃法：兩天一次替代中餐即可，一周後改兩天一次替代晚餐。

自製減肥代餐粉配方有哪些

自製減肥代餐粉配方有哪些?可以用玉米代晚餐。玉米中含有較多的粗纖維，大量的鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排出，對減肥非常有利。材料：玉米粉50克。做法：往鍋內倒入適量的水，燒開後，將玉米粉倒入鍋內，用勺不停攪勻，燒沸後改用小火稍煮20分鍾即可。吃法：每日代替晚餐。若想取得更好的效果，建議早晚餐都替代即可。

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