小米粥加海參一般可以增強體質、緩解疲勞、補腎精等作用，對身體有滋補的效果。
1、增強體質：小米粥和海參當中的營養價值比較高，含有豐富的蛋白質氨基酸，在吃了以後可以增強體質減少身體虛弱。
2、緩解疲勞：小米粥和海參吃了以後也可以緩解疲勞，讓肌肉處在放鬆的狀態，避免導致肌肉過度緊張。
3、補腎精：小米粥和海參在吃了以後也有滋補腎精的作用，可以緩解腎虛所引起的腰膝酸軟或者渾身無力。
除了以上作用以外，也可以減少營養缺乏，但是要合理的攝入。
小米粥加海參有什麼作用
作者：kunkun 時間：2018-09-20 10:07:01 來源： 大眾養生網
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