燕窩都是純天然的，除了假燕窩是人工合成的意外，純天然的燕窩都是經過采摘的，燕窩中帶有豐富的唾液酸，可以有助於調節我們的皮膚，讓整個人的氣質看起來更好，對調節女性身體很多的方方麵麵都有幫助，關於燕窩的吃法和作用有很多，下麵給大家介紹一下，燕窩怎麼樣才能發揮出真正的功效。
冰糖燕窩
材料
紅棗、 枸杞、冰糖適量 燕窩一盞
做法
1、用水衝洗一下放在碗裏浸泡（6-8小時）待燕窩基本發開，如果有雜毛用鑷子挑幹淨
2、然後用手順著紋理撕開放入燉盅
3、注入適量的純淨水，以浸過燕窩1厘米左右（水不超過7/10為宜）
4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進電燉鍋燉30-40分鍾即可
還有一種更簡單的方法：清燉燕窩，做法同上。燕窩燉好後可以根據個人的口味加入冰糖、紅棗、蜂蜜等等調味即可。
Tips：
幹窩每人每次3-5克用量
睡前食用以及早晨空腹食用最有利吸收，效果更佳哦
燉燕窩
材料
血燕盞4盞，冰糖60克，清水1升
做法
1、將燕盞放入大容器內，倒入足量清水浸泡１０分鍾後用鉗子或牙簽輕輕挑出羽毛或雜質
2、將泡燕盞的水倒掉後，將燕盞放在水喉下輕輕衝洗後用過濾網過濾一次
3、將燕盞放入大容器內，倒入較熱的溫水浸泡３０分鍾後再過濾，再輕輕用溫水浸泡過濾２次
4、用溫水將清洗幹淨的燕盞浸泡２－３小時，直到燕窩發透
5、將發好的燕窩放入帶蓋的大碗或盅蠱內，放入冰糖後倒入１升開水
取一大鍋（可容下裝燕窩的大碗），倒入適量清水後，將裝燕窩的大碗放入，蓋上蓋子後以文火燉３小時即可
小訣竅
1、燕窩在燉製前一定要徹底清洗幹淨，重要的是要剔除細小的羽毛
2、如果希望燉製出的燕窩口感好，那麼值錢泡發的過程一定不要偷懶哦
3、如果是給病人食用，建議熱食；如果隻為美容養顏，建議每日晚上睡覺前涼食
