薏米的功效與作用大多數是利水、消腫、健脾止瀉等，對於平時生活當中的許多不良症狀都有輔助恢複作用。
1、利水：薏米雖然是生活當中比較常見到的一種粗糧食物，但是這種食物在適量攝入到體內之後，可以入肺經和大腸經，對於平時生活當中所出現的小便不利症狀能起到利水的效果。
2、消腫：薏米也具有輔助消腫的作用，特別是在生活當中體內的濕氣比較重，伴隨著身體有浮腫的情況，可以喝些薏米粥或薏米水。
3、健脾止瀉：脾胃不和的患者在平時生活當中會伴隨著食欲不振以及大便次數增多等不良的症狀，通過喝些薏米水能幫助恢複。
除了以上的功效與作用之外，還可以輔助解熱和降血壓。
一一風荷舉問#我前幾天泡了一些薏米水喝，喝了之後我發現味道很好，因此我這幾天都一直在泡，而且我聽說薏米水的功效是非常多的，不知道薏米水能不能天天喝？大眾養生網小
陌上花、落敗問#你好，請問小薏米和大薏米的區別是什麼？我這幾天一直想喝薏米粥，但是自己從來沒做過，不知道這兩種薏米買哪種比較好呢？大眾養生網小編解答：薏米大小的
有點神經質問#我現在是在哺乳期我的寶寶是純母乳喂養的，但是我害怕胖，有聽說薏米可以減肥就想吃一些薏米紅豆粥，哺乳期可以吃薏米紅豆粥嗎？大眾養生網小編解答：女性在
歲月的嫵媚問#爺爺平時總是喜歡用薏米泡水喝，還說這是養生的好方法，他泡的都是生薏米，我擔心這樣會對身體不好，生薏米可以泡水喝嗎？大眾養生網小編解答：生的薏米是可
落花無相依問#我感覺自己的身體裏麵的濕氣比較重，就是想吃一些可以去濕氣的東西，聽人家說吃薏米可以祛濕氣，但是煮粥的時候薏米是需要泡的嗎？大眾養生網小編解答：薏米
—夜ヽ醉殘花問#懷孕後身體有些水腫，身體有懷孕經曆的朋友不少都給我推薦了紅豆薏米水，但是我擔心對胎兒和孕婦身體不好，所以想問問紅豆薏米水有哪些副作用？大眾養生網
