在日常生活當中保肝護肝可以有效的預防一些肝髒疾病，對身體健康也非常好，而常見的保肝護肝藥物也有很多種，可以服用一些護肝膠囊等藥物，平時在飲食上也可以多吃一些護肝的食物，可以多吃一些魚類，或者是牛肉，對肝髒非常好。
常見保肝護肝藥
臨床上保肝護肝的藥物有很多，常見的比如有葵花護肝片、護肝膠囊、肝泰舒膠囊、淨化排毒護肝寶、趕黃草、還原型穀胱甘肽片，強肝利胃散，複方益肝靈片、香菇菌多糖片、葛根營養片，還有瑤族寶甘飲等等。
但是患者一定要在飲食上以軟食為主，少食多餐，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，還要忌食高脂肪、高膽固醇的食物。
對於肝髒不好的人群，吃哪些食物對肝髒比較好，沒有哪一種食物或者哪一類食物單獨的對肝髒好。對於肝髒有損傷的病人，強調均衡的飲食，營養搭配要合理，整個的原則是高蛋白、低脂肪、高維生素飲食。體現在食物上主要是高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋;還有的少膽固醇、少脂肪的肉類，比如魚肉、雞、鴨肉;高維生素、高微量元素主要推薦的綠色蔬菜還有水果;對於含高糖的和飽和脂肪的食物盡量的少食用。
養肝補脾食物
這種食物可健脾補肝，調節氣血運行，防病保健，多用於春季，以性溫味甘食物為主，常為穀類，如糯米、黑米、高粱，肉魚類，如牛肉、鱸魚、鯽魚，可做成湯、粥、茶等美食，既可健脾補肝，又能享受美味。
春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝脾當令，肝脾的生理特性就像春天樹木那樣生發，主控人體一身陽氣的升騰。若肝脾功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他髒腑器官受幹擾而致病。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝脾再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾髒。
