椰棗吃起來是非常甜的，並且是一種非常好的滋補品，在平時很受歡迎，很多人都喜歡吃椰棗，但是椰棗的糖分比較高，一次性是不能吃太高的，太高是會導致體內血糖上升的，危害身體健康，椰棗在食用的時候也是有一些禁忌的，如果不注意這些禁忌，對身體健康是會有影響的，一般椰棗一天吃幾個呢?
椰棗的甜味成分組成幾乎都是單純的果糖，非常易於消化。一個人每天食用6個椰棗就能生存，有蜂蜜的口感。用它配中藥桔梗為湯，是民間治療氣管咳嗽，咽喉幹痛，多種維生素，很好吃。表皮上白色粉物為天然糖衣。請安心食用。糖尿病友加餐的首選。它的形狀像棗、維生素，它味道香甜，止咳潤肺，化痰平喘,可以用阿拉伯椰棗來補充營養、卡路裏。
椰棗怎麼吃
椰棗可以直接吃，也可以做成美食。
椰棗太妃布丁
準備材料：去核椰棗200g，蘇打粉1/2tsp，沸水180ml，麵粉165g，泡打粉3/4tsp，鹽1/4tsp，無鹽黃油(室溫)75g，紅糖160g，雞蛋2枚，植物香草精1tsp
太妃糖漿材料：紅糖160g，無鹽黃油85g，雙重奶油(double cream)180ml，植物香草精1/4tsp
做法：
1、先將椰棗切碎，加入蘇打粉以及沸水攪拌均勻靜置待用;
2、將麵粉，泡打粉以及鹽混合均勻待用;
3、將室溫存放的黃油打發以後加入紅糖，繼續打發以後加入香草精混合均勻。注：淺色或者深色的紅糖均可，個人感覺淺色的就可以，以免成品顏色太深。
4、接著分2次加入雞蛋，攪拌均勻以後加入麵粉混合物;
5、最後加入開水攪拌的椰棗，連同所有液體一起攪拌均勻;
6、倒入模具，180攝氏度烤35分鍾左右即可;
椰棗孕婦可以吃嗎
椰棗通過調節和鬆縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利於婦人生產。子宮是一個相對大的肌肉器官，在生產過程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處，至少在分娩時可以清理腸胃並為孕婦增添動力，從而順利生產。奇妙地是，古蘭經中居然就有這樣的描述：朝向你，搖動椰棗樹的樹幹，椰棗落地，你也降生!
椰棗食療作用
椰棗具有補中益氣，止咳潤肺，化痰平喘。其所含纖維素非常柔軟，不會對敏感的胃腸造成傷害，可治療胃潰瘍：用牛奶與去皮蜜棗浸泡即可;椰棗子的種籽含有豐富的男性荷爾蒙成份。
椰棗椰棗一般被譽為最有營養的幹果，它被稱為沙漠麵包，椰棗的三分之二為糖分。古埃及人視椰棗的出產為豐收的象征，而羅馬和希臘人則使用椰棗慶祝勝利和迎接凱旋的將士。
