吃西瓜的注意事項

吃西瓜的注意事項：

1.西瓜屬於生冷的食物，體質虛弱的朋友和月經不調的朋友年紀大了的朋友，都不宜多吃西瓜。吃多了易傷脾胃，造成腹脹、腹瀉、食欲下降。

2.西瓜含有較多的糖分，故糖尿病患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會衝淡胃液，還會引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

3.不宜在飯前及飯後吃：因為西瓜中大量的水分會衝淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對於想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。

4.少吃冰西瓜，對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。