腰椎間盤突出不能吃高脂肪類食物或者是辛辣刺激性食物，也要減少吃高糖食物或者是吸煙飲酒，否則就有可能會影響到身體健康。
1、高脂肪類食物：如果自身患有腰椎間盤突出，在平時一定要注意合理飲食，少吃高脂肪食物，比如紅燒肉、雞皮、豬皮等等。因為經常吃高脂肪食物會導致自身肥胖，身體過度肥胖之後會增加腰肌肉負擔，身體過度肥胖之後會導致腰椎間盤突出疾病加重。
2、辛辣刺激性食物：在病情恢複期間也要減少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等等，因為這些食物的刺激性比較強，可能會導致胃腸功能紊亂，使炎症增加，影響到病情恢複。
3、高糖食物：平時也要經常吃一些含糖量較高的食物，比如糖果，因為含糖量較高的食物會增添脂肪，是腰部負擔加重，會使病情進一步加重，影響到病情會。
4、戒煙戒酒：日常生活中要做到戒煙戒酒，因為長時間吸煙或者是飲酒，對於身體健康是有很大影響也不利，要避嫌滿足度恢複。
平時要注意多休息，防止過度勞累。
腰椎間盤突出症是很常見的疾病，現在越來越多的女性的發病率也在提高。椎間盤突出髓核壓迫了周圍的神經根，產生疼痛感。腰椎間盤突出一般壓迫的神經是坐骨神經和腰骶神經。
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