現在有很多人，特別是中老年人都會出現血糖高的現象，長時間的血糖高的存在對患者的影響是很大的，會出現疲乏，經常口渴，大量的喝水，經常排尿的現象，嚴重的情況一定要及時的去治療了，血糖高的人在平時就應該要控製糖的攝入，不能吃含糖高的食物，下麵我們介紹的是血糖高吃什麼水果。
在現在的社會中血糖高已經是很常見的疾病了，也有越來越多的人被高血糖困擾著。血糖高的患者在飲食上就需要特別的注意了，要了解血糖高吃什麼水果，避免病情不斷的加重。
1.荔枝
荔枝是很多人在平時生活中都非常喜歡吃的一種水果，每到荔枝成熟的季節很多人都會迫不及待的享用。但大家都知道荔枝中還含有大量的果糖，因此很多糖尿病患者以及血糖高患者總是百般忌憚這種水果，然而專家指出血糖高的患者可以適當的食用荔枝。這是一種亞熱帶的常見水果，不僅營養非常豐富同時還具有非常高的藥用作用，常見的有降血糖、益智、健脾、美容等等。
但是荔枝中畢竟有大量的果糖，因此糖尿病患者在食用的時候應該注意適量，一天食用不能超過3個。就算是平常人也不能過量食用，否則的話很容易導致上火。
2.香蕉
香糯幼滑的香蕉也是很多人在平時生活中所喜歡的水果之一，但很多人對香蕉的功效了解並不多。大部分人都隻知道香蕉具有潤腸通便以及安穩神經的作用，但最新的研究發現，在平時生活中適當的食用香蕉不僅能夠解決便秘痛苦，同時還具有降血糖的功效。現代醫學研究發現，香蕉中所含有的營養物質非常的豐富，其中以蛋白質、脂肪、磷、鉀等營養物質最為豐富。
香蕉中的鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能非常的重要，如果人體中長時間缺鉀的話會使人感到無力。除此之外香蕉中的鉀還具有降血糖的功效，因此有高血糖的患者可以適當多吃。
3.山楂
山楂不僅是我國生活中常見的一種水果，同時更是我國傳統保健藥膳中的中藥，而且在山楂中還含有打兩份的營養物質。其中最為豐富的是維生素C、b和胡蘿卜素等，這些營養物質對養生保健都能起到很大的作用。而且我國中醫認為，山楂性味酸、微甘，平，適當的食用不僅能夠幫助我們有效的解決食欲不振等問題，同時還可以幫助我們快速的起到降血糖作用。
當然山楂等功效還不僅如此，我國中醫指出山楂具有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神的作用，尤其是對各種糖尿病的並發症更具有治療作用。對於血糖高吃什麼水果好的問題，患者可以放心多吃些山楂。
上麵介紹的血糖高吃什麼水果，大家要多了解，特別是血糖高的患者和家人，都應該要限製患者糖的攝入，血糖高和平時不良的生活習慣有很大的關係，特別是很多人都喜歡吃快餐，例如肯德基，大家要養成好的生活和飲食習慣。
