經常吃薑撞奶的好處和壞處是什麼

薑撞奶是廣東特色美食，主要以生薑汁和全脂鮮奶為原料製成，營養豐富，味道鮮美。但是，孕期女性和部分熱性體質的人，食用薑撞奶可能會導致不良反應。

1、益處：薑撞奶含有很多營養成分，包括蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等，可以為人體補充營養和能量，還可以增加骨骼對鈣離子的吸收，從而保持人體平衡。用薑撞奶味道比較好，適當喝薑撞奶也能起到暖胃的作用，特別是對於宮寒的女性，適量食用可以緩解宮寒帶來的不適症狀;

3、缺點：孕期女性不能喝薑撞奶，因為薑撞奶裏麵含有生薑成分，屬於辛辣食物，有些女性吃了之後會出現不適症狀。對熱性體質的人來說，也不能喝太多的薑茶，否則會導致上火。另外便秘的人應該注意飲食，避免出現更嚴重的症狀。