什麼是低碳生酮飲食

低碳生酮飲食通常指高脂肪、低碳水的一種飲食方式，建議在醫生指導下進行，避免影響身體健康。

這類飲食方式，通常脂肪占比最多，蛋白質適中，嚴格限製碳水化合物的攝入，有助於調節體內新陳代謝的情況，輔助降低體重。但是需要遵醫囑調整飲食方式，以免導致身體營養物質攝入減少，引發營養不良的情況。

建議在日常生活當中，盡量保持飲食多元化，以便人體能攝入所需的各類營養成分。如果後續出現了不適症狀，可以前往正規醫院檢查治療。