功能飲料中含有豐富的葡萄糖、電解質和礦物質,適量飲用能起到調節機體功能、補充能量的作用。長時間過度飲酒可導致齲齒、肥胖,影響視力和睡眠,還可引發營養不良、維生素紊亂、電解質紊亂,嚴重時甚至可造成心髒早搏等危害。
1、齲齒:由於功能飲料中含有糖分和其它酸性物質,長期大量飲用可能會侵蝕或軟化牙釉質進而形成齲齒;
2、肥胖:功能飲料中的糖含量較高,若長期大量飲用,機體無法消化,可能轉化為脂肪在體內堆積,進而增加肥胖的幾率;
3、影響視力或睡眠:功能飲料富含咖啡因,長期飲用可引起視神經腫脹,進而導致視力下降,影響視力。另外,還可刺激神經,使中樞神經處於興奮狀態,進而影響睡眠,甚至導致失眠;
4、營養不良:功能飲料中所含的葡萄糖可抑製人體的攝食中樞,使飽腹感增強,可相應減少進食其他食物,長期單一營養來源有可能造成其它營養素缺乏,導致機體營養不良;
5、維生素疾病:維生素包括脂溶性維生素(維生素A、維生素D、維生素E、維生素K)、水溶性維生素(維生素C和B族維生素),其中含有一定數量的水溶性維生素。盡管每天都會通過代謝將水溶性維生素從尿中排出,但長期過量飲用維生素,如果長期過量飲用可能會導致惡心、嘔吐、腹瀉等。此外,功能飲料中常缺少脂乳性維生素,長期飲用而其它飲食不均衡的情況,也會增加脂溶性維生素缺乏的可能性;
6、電解質紊亂:功能飲料中含有大量的電解質,如鈉、鉀、鎂,攝入過量可引起人體電解質紊亂,甚至可引起高鉀血症、高鈉血症;
7、心髒早搏:功能飲料中含有大量的咖啡因,過量飲用可刺激交感神經興奮,使代謝增強,呼吸或心率也會加快,進而引起室性早搏、房性早搏;
8、其它危害性:由於功能飲料一般都含有多種防腐劑和激素,長期大量飲用可能影響兒童的正常發育,甚至導致性早熟。
