都說南方地區的氣溫是冷起來的法術進攻，看上去不可以卻又凍到骨髓而不除。南方地區的法術進攻並不是由於其他原因，隻是由於“體內濕氣”。體內濕氣配搭嚴寒的氣溫，如同小麥麵粉裏糊了水，二者既不可以結合又不可以分離出來。
北方人身體重體內濕氣，因此 她們都會用一些食物來清除自身的體內濕氣，最普遍的便是朝天椒的服用了。無論是在四川還是在湖南省，由於身體的體內濕氣，讓這幾地的老百姓自成一派“辣”的菜品。
去濕氣的藥物有很多，這種藥品除藥品自身的作用以外，還能夠作為食物來應用。如今冬天用這類藥開展飲食療法是再好不過的挑選了。煲湯除濕氣用“它”最好是，味兒香甜，湯又亮又透。它究竟是什麼呢？它便是伏苓伏苓薏米仁骨頭湯。
一、提前準備原材料：
伏苓100克、薏米仁適當、伏苓適當、豬排骨300克、薑片適當、紅棗適當、服用鹽適量
二、製做流程：
1、最先我們提前準備一個海碗，接著將伏苓清洗以後放進碗中侵泡。接著將薏米仁焯水清洗，備入另一個碗中侵泡預留。那樣較為非常容易燉爛。伏苓采用鮮伏苓，在銷售市場切成片解決好。
2、接著我們將豬排骨用刀剁碎尺寸相同較適合的長方形，大概長短3公分。放進一邊提前準備預留。將薑片焯水清洗切割成生薑片，大棗清洗削皮，提前準備預留。
3、我們提前準備一口大鐵鍋，鍋中放進適當的水，將豬排骨涼水入鍋，開槍將火開到較大，將水燒開，漸漸地拌和，去掉白沫子，火災綽水5分鐘就可以。接著過冷水清洗晾涼。
4、接下去我們提前準備一口石鍋，在鍋中放進切完的生薑片、新鮮的伏苓、薏米仁、伏苓，添加豬排骨，不必給油。在石鍋中倒進適當的水，火災燒開後，接著小火慢燉一個半小時。水需一定量，半途不必放水！（還可以添加小量枸杞子配製色調）。
5、在1鍾頭上下，添加準備好的大棗，要記牢大棗要削皮後再放進鍋中。燒煮三十分鍾後，當料汁變為淡白全透明就可以起鍋盛起。
